カラダを知ると動きが変わる!

こんにちわ。
健康をデザインする整体師つばさです。

前々回までのブログ「体幹トレーニングとは?」で
(前回もご参考に!「なぜ変わる!?体幹トレーニングで?」)

「カラダのうまい使い方を身につけること」を大前提においてるといいました。

もう本当に大事!これに尽きると言ってもいいくらいです!笑

苦手だったスポーツの動きも、普段の家事が楽になるのも、立ち姿勢が良くなるのも、歪みにくくなるのも

カラダのうまい使い方ができれば、どんどん簡単になっていきます

そもそも「カラダのうまい使い方」ってどういうことかというと

●自分の思うようにカラダが動かせる
●力の入れやすい体勢がわかる
           …ということ!

前回までのブログも参考にまとめると、こんなことが起きます!

体幹を鍛える

サボっている筋肉や普段使っていない筋肉を目覚めさせる

色々な筋肉が連動して動くようになってくる

今までよりスムーズに(楽に)動けるようになる

繰り返す♪

意識せずに楽な動かし方が分かるようになる
  ↑これが、「カラダのうまい動かし方が身についた」状態

あとは、

この大事な一番大事なことが身につけば、もう一人なんでもできます!

スポーツの練習でも
一人でのトレーニングも
私生活の中の動きも
ぎっくり腰になりそうな重い荷物も
長い立ち仕事も

怖くありません!!

カラダのうまい使い方が身につくように、体幹トレーニングという形でサポートさせていただきます!

それでも、一人ではどうしても確認しにくい動きのことや、フォーム確認には、また当院をご利用ください。

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