カラダの声を聴くということ

こんにちは♪

あなたは、「カラダがゆがんできたなぁ」とか、「風邪引きそうだな」とか、「体温下がってきたなぁ」とかって感じれますか?

風邪の引き始めは、分かる方は多いかもしれません。

「体温下がってきた」とか、「カラダがゆがんできたなぁ」って分かりますか?

カラダの変化は様々ありますが、それらを直接『感じる』人もいるかもしれません。

また、別の変化で気づく人もいるかしれません。

そういったカラダの変化のサインは、人それぞれ違います。そして、色々な形で出てきます。

なんとなく変だなぁとか、力はいらないなぁとか、背中に違和感あるなぁとか、ゆがんでくると頭痛がするなぁとか、ほんとに色々です。

なぜ、こんな話をするかという、これらのサインは、常にカラダから送られていて、何かを伝えてくれているからなんです。

そしてそのサインにより細かく気づくことができれば、多くの病気や慢性痛にはなりにくいからなんですね!!

食事にしても、カラダがいま何を欲しているか、どれくらい食べるのがいいのか、はたまた食べないほうがいいのか。

『食べたーい!!』って欲望とは違って間違いなく、カラダからはサインが送られていめす!

カラダからのこういった声(サイン)聴けてますか?

これは、どんな場面においても、一番大切にしてほしいなぁとつくづく感じることです。

カラダからの声を無視して、毎日好きなものを満腹まで食べていませんか?

ちょっと耳を傾けて、カラダの声聴いてみてください。

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